トレーニングとは、主に体を鍛えるための運動の練習のことを指します。筋肉を鍛えるだけでなく、運動不足の解消や体の痛みの改善等、様々な目的に合わせたトレーニングがあります。自分に適した方法で行うことが大切です。
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